Jeff Desmond, MD, bereits weiß, was er sich für Weihnachten: Hunderte von Menschen mit Erkältungen und Grippe, um zu sehen, ihn und seine Mitarbeiter an der Universität von Michigan Krankenhaus Notaufnahme.
Einige von ihnen benötigen medizinische Hilfe für besonders schlechte Infektionen. Aber die meisten von ihnen würden wahrscheinlich besser gewesen, Sie an der Hause, im Bett, mit einer Tasse heiße Suppe und eine Decke. Und viele von ihnen wahrscheinlich hätte vermieden werden krank in der ersten Ort, wenn die Menschen nur gefolgt einfache Tipps, um die Verbreitung von Keimen.
In diesem Jahr ist "Urlaub Rush" von Erkältungen und Grippe Mai werden vor allem schlecht, Desmond prophezeit, weil der Mangel an Grippe-Impfstoff verabreicht werden. Auch wenn nicht geimpften Menschen nicht krank selbst, sie können sich eine leichte Infektion und Verbreitung der Grippe-Virus auf andere Menschen. Der Gleiches gilt für Erkältungen.
Mit anderen Worten, auf Urlaub Parteien, Familien-Get-together, und überall Menschen sammeln in dieser festlichen Zeit des Jahres, Viren Mai werden die Verbreitung schneller als Weihnachten jubeln.
Aber es gibt einfache und spezifische Dinge, die Sie tun können, um sich selbst aus - oder geben - die meisten dieser unerwünschten Urlaub Geschenk, sagt Desmond. Und wenn Sie nun tun, um eine Erkältung oder Grippe, gibt es einige grundlegende Dinge zu wissen, über die Pflege von sich selbst und Ihre Lieben - auch wenn, um zum ER.
"Vermeiden Verbreitung Erkältungen oder Grippe in dieser Saison wird besonders wichtig, in Anbetracht der jüngsten Grippe-Impfstoff Mangel ", sagt Desmond, ein Associate Professor für Notfallmedizin an der UM Medical School und Service-Chef für Erwachsene Notfallmedizin an der U-M Health System.
"Sowohl die Erkältung und Grippe sind Ausbreitung von Atemwegs-Tröpfchen - Niesen, Husten, Hand oder mit einem anderen Person nach dem Berühren der Nase oder Mund Sekrete ", erklärt er." Beide von ihnen sind virale Erkrankungen, und beide sind durch mehrere Arten von Viren. "
Desmond sagt eine Menge Leute nicht wissen, wie sie sagen, ein kaltes und die Grippe abgesehen, wenn die beiden Krankheiten sind sehr unterschiedlich. Erkältungen der Regel dazu führen, dass Probleme in den oberen Teil des Atem-System, einschließlich der überlasteten und laufende Nasen, Husten, und Low-grade Fieber. Grippe, auf der anderen Seite, Streiks härter und im Großen und Ganzen, einschließlich Halsschmerzen, Muskelschmerzen im gesamten den Körper, Husten, Kopfschmerzen und Fieber. Es neigt zu treffen plötzlich, wie eine Tonne Ziegelsteine, während Erkältungen sind mehr schrittweise.
Und trotz allem, was Sie möglicherweise Leute sagen hören, zum Thema "Magen-Grippe", oder Gerüchte von einer Grippe, die bewirkt, dass Erbrechen und Durchfall, das sind nicht die Symptome, die durch das Influenza-Virus - aber es gibt noch andere gemeinsame Viren, kann dazu führen, dass diese Wirkungen.
Die Grippe auch tendenziell eine ziemlich spezifische Saison, Überschneidungen mit den wichtigsten Dezember Urlaub. "Die Grippe-Saison wirklich läuft von November in die frühen März, mit dem Höhepunkt im späten Dezember in Januar ", sagt Desmond. Erkältungen gehen kann um jede Zeit, obwohl sie dazu neigen, sich schneller und in größerem Umfang in den späten Herbst und frühen Winter.
Doch ganz egal, was Virus geht um, die wichtige Sache ist es, alles, was Sie tun können, um sich aus oder geben es.
"Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie der Meinung sind krank, für Ihre Nase oder Mund, während Sie Husten oder Niesen, waschen Sie Ihre Hände häufig, und vermeiden Kontakt zwischen Ihren Händen und Gesicht oder Augen, "Desmond berät. Wenn Sie nicht immer zu einem Waschbecken zu waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife, verwenden Sie ein antibakterielle Gel, die töten können Viren.
Es könnte nicht schaden, um gesunde Lebensmittel essen, um einen möglichst guten Schlaf, und halten Sie Ihre körperliche Aktivität während Kälte und Grippe Saison, zu. Alle diese Faktoren können helfen, Ihr Immunsystem stark bleiben.
Holiday Stress, auf der anderen Seite, können Sie Ihre Abwehrkräfte zu schwächen, vor allem, wenn es oben auf eine schwere Arbeit und zu Hause planen. Es lohnt sich nicht, um all-out vor den Ferien, wenn sie Sie für eine Erkältung oder Grippe, die Sie zu krank, um aus dem Bett zu Weihnachten oder Hanukkah Abendessen.
Wenn Sie fallen in eine der besonders gefährdete Gruppen, die sich eine Grippe Schuss in diesem Jahr der Mangel, tun Sie dies. Dazu gehören alle über das Alter von 65 Jahren, Kinder und Erwachsene mit chronischen Krankheiten (Herz-, Lungen-Krankheit, Diabetes, Nierenerkrankungen, Krebs und anderen Krankheiten im Zusammenhang mit eingeschränkter Immunsystem), im Gesundheitsbereich, schwangere Frauen und Menschen, die Betreuung von Säuglinge unter 6 Monate alt.
Auch wenn Sie nicht eine Grippe erschossen, weil der Mangel erhalten möchten, können Sie, um eine Lungenentzündung erschossen. Diese werden empfohlen, wenn Sie sind mehr als 65 Jahren, oder wenn Sie unter 65 Jahren, haben aber ein chronischer Zustand.
Desmond sagt, er kann nicht betonen, wie wichtig die Lungenentzündung Impfstoff genug. Er sieht oft Menschen in diesen mit hohem Risiko Gruppen, die in der ER mit einer schweren Lungenentzündung, die halten ihrer Lunge, nach einer Erkältung oder Grippe legte sie zunächst gering. Für diese Menschen, Lungenentzündung kann eine ernste und sogar tödliche, Komplikation von Plain Old Grippe. Aber der Impfstoff, der nur zu werden, alle 10 Jahre, können verhindern, dass es.
Wenn Sie nun tun, um den Urlaub "Geschenk" einer Erkältung oder Grippe, was sollten sie tun?
Zunächst einmal, Desmond berät Aufenthalt weg vom Urlaub Parteien und sonstige Zusammenführungen, wenn Sie etwas Zeit sogar leicht krank -- Sie könnte das Virus an jemanden, der könnte möglicherweise anfälliger, als Sie, und sie könnte sich eine schwere Infektion oder am Ende mit Lungenentzündung. Es ist besser, und verpassen Sie ein wenig Spaß als andere zu gefährden.
Zweitens, während Sie bleiben zu Hause, gönnen Sie gut. Das wichtigste Ziel ist es, einfach Ihre Symptome und geben Sie selbst, was Ärzte Aufruf "unterstützende Pflege" - halten Sie es sich bequem. "Denken Sie Steuerung Ihrer Fieber, das Trinken von viel Flüssigkeit, Ruhe, und die Vermeidung von Kontakt mit anderen ", sagt Desmond.
Over-the-counter-Fieber Medikamente und kalte Abhilfemaßnahmen aus der Apotheke helfen könnte, aber sicher sein, zu lesen, das Etikett sehr sorgfältig, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel - einige kann gefährlich sein, wenn die zu oft oder in Kombination mit Dingen wie Alkohol.
Wenn Sie denken, Sie haben die Grippe, weil der plötzliche Beginn der Symptome wie hohes Fieber und Kopfschmerzen, es ist vernünftig, rufen Sie Ihren Arzt um Rat. Er oder sie können vorschreiben, anti-virale Medikamente, die möglicherweise Hilfe bei der Grippe Symptome und verkürzen Sie Ihre Leiden.
Aber nicht fragen, für Antibiotika, Desmond betont. "In allen Fällen, Antibiotika sind absolut nicht wirksam zu sein für Behandlung von Influenza, "sagt er, weil Grippe und Erkältungen werden durch Viren, und Antibiotika nur gegen Bakterien.
Wie steht es mit in die Notaufnahme? Nur wenn Sie mit Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit oder Schwierigkeiten beim Atmen, Desmond berät.
Wenn sich Ihre Symptome sind nur die run-of-the-Art-Mühle, egal wie furchtbar Sie vielleicht das Gefühl, die ER Personal wird nicht in der Lage, viel tun, für Sie. Sie werden wahrscheinlich warten müssen, bis eine Weile, um zu sehen, weil die Menschen kränker werden erste. Und Sie nur Ihre Ausbreitung Virus auf andere, kränker Menschen in der ER. Wenn Sie nicht sicher sind, was zu tun ist, versuchen Sie zu wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Desmond und seine Kolleginnen und Notfallmedizin Fachleute wissen, dass selbst wenn jeder folgt all diese Ratschläge, die Notfall-UM Zimmer wird immer noch viel beschäftigt in diesem Winter. Aber wenn er sich wünschen kann nur ein Weihnachtsgeschenk, wäre es für die Menschen zu die folgenden drei Regeln: zu waschen ihre Hände, zu Hause bleiben, wenn sie krank sind, und decken ihren Husten.
Fakten über die gemeinsame Kälte und Grippe:
? Die Erkältung und Grippe (gemeinhin als die Grippe) sind zwei verschiedene Erkrankungen.
? Beide Erkältungen und Grippe sind, die durch Viren, und beide neigen dazu, die weit in den späten Herbst und frühen Winter - just in time zu Wrack der Urlaub für viele Menschen. Weil sie durch Viren verursacht, Antibiotika nicht gegen sie.
? Cold Symptome in der Regel auch Husten und niest, erhöhte Schleim in der Nase, die bewirkt, dass es zu laufen oder werden überlastet, und Fieber. Grippe-Symptome kommen sehr plötzlich, und auch Halsschmerzen, Muskelschmerzen im ganzen Körper, Husten, Kopfschmerzen und Fieber.
? Es gibt keinen Impfstoff gegen die Erkältung, aber es ist eine Grippe-Impfstoff verabreicht werden. Und trotz der nationalen Mangel, der die meisten Menschen mit einem Risiko für schwere Fälle von der Grippe sollte in der Lage sein, um eine Grippe Schuss in der Zeit um zu verhindern, dass sich aus krank.
? Viele ältere und chronisch kranke Menschen, die sich die Grippe weiter zu entwickeln Lungenentzündung, die sich ernst und sogar tödlich sein. Das ist der Grund, warum Menschen über 65, und jüngere Menschen mit chronischen Erkrankungen, sollte ein Impfstoff gegen Lungenentzündung mindestens einmal in ihrem Lebensdauer.
? Wenn Sie eine Erkältung oder Grippe, gibt es drei Möglichkeiten, seine Ausbreitung Ihrem Virus auf andere: Reinigen Sie Ihre Hände häufig, Deckung Ihrem Mund und Nase mit einer Manschette oder Gewebe, wenn Sie husten oder niesen, und zu Hause bleiben, wenn Sie etwas Zeit krank. Entsorgen Sie Gewebe sofort.
? So schützen Sie sich von Erkältungen und Grippe, stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber oft, vor allem vor dem Essen. Vermeiden Sie Ihre Augen oder Nase mit unreinen Händen.
? Für die meisten Menschen mit Erkältungen und Grippe, die Notaufnahme ist nicht der richtige Ort, um behandelt werden. Aber wenn Sie Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit oder Schwierigkeiten beim Atmen, sich auf ein ER.
Für weitere Informationen, besuchen Sie diese Web-Sites:
U-M Gesundheit Themen A bis Z:
Influenza - http://www.med.umich.edu/1libr/aha/aha_influenz_crs.htm
Erkältung - http://www.med.umich.edu/1libr/aha/aha_comcold_crs.htm
Eltern "Leitfaden für Kinder und Grippe -
http://www.med.umich.edu/1libr/pa/pa_influenz_hhg.htm
Eltern "Leitfaden für Kinder und Erkältungen -
http://www.med.umich.edu/1libr/pa/pa_colds_hhg.htm
Pneumonie-Impfstoff -
http://www.med.umich.edu/1libr/aha/aha_pneuvacc_sha.htm
UM Health System flu shot Informationen -
http://www.med.umich.edu/prmc/fluinformation.htm