Wie können wir bekommen amerikanische Männer interessieren sich für Vitamin D? Die meisten Männer könnten weniger Pflege. Sprich Vitamin D haben etwas Männer finden wirklich wichtig, wie die Verbesserung der sportlichen Leistung oder induzieren Haarwuchs? Oder, sagen, es verbessert die sexuelle Leistung erhöht oder Männlichkeit? Nichts würde sich Männer der Behandlung ihrer Vitamin-D-Mangel, wie eine Studie ergab, dass Vitamin D erhöht Orgel Größe!
Sechzehn Jahren, Professor Walter Stumpf (wer mich gelehrt, auf UNC-School of Medicine) erstmals den Fall, dass Vitamin D ist eng mit Sex und Fortpflanzung. Männliche genitale Gewebe enthält viel Vitamin-D-Rezeptoren, sondern ihre Bedeutung und Funktion nach wie vor unbekannt. Ein Forscher gab tatsächlich ein Vitamin-D-wie-Droge, um zu sehen, wenn sie verbessert die sexuelle Leistungsfähigkeit bei Patienten mit Nierenversagen! So schlecht für die Beliebtheit von Instant Vitamin D, die Ergebnisse zeigten keine Verbesserung.
Am J Obstet Gynecol. 1989 Nov; 161 (5) :1375-84
Clin Nephrol. Mai 1980; 13 (5) :208-14
Vitamin D scheint zur Verbesserung der Männlichkeit. Konzeption Gipfel im Sommer, wenn Vitamin D-Spiegel am höchsten sind, und Ebbs im Winter, wenn Vitamin-D-Geschäfte sind gering. Vitamin D-Mangel hat tief greifende Auswirkungen auf die Ratte Hoden, einschließlich drastische Senkung der Spermatogenese. Vitamin D mangelhaft männlichen Ratten wurden 73% weniger wahrscheinlich erfolgreich Vater Jungrobben als Vitamin D ausreichend Männer. Vitamin D wiederhergestellt Männlichkeit zu Vitamin-D-defizienten männlichen Ratten und sollen das Gleiche tun für die Vitamin-D-defizienten männlichen Menschen.
Hum Reprod. 1992 Jul; 7 (6) :735-45
Ann Nutr Metab. 1992; 36 (4) :203-8
Ann Nutr Metab. 1995; 39 (2) :95-8
J Nutr. Mai 1989; 119 (5) :741-4
Was sind Männer interessieren sich neben Sex? Haarwuchs! In der Tat, Haarfollikel haben eine große Anzahl von Vitamin-D-Rezeptoren, sondern ihre Funktion ist nicht bekannt. Zwar gibt es keine menschliche Studien zeigen, Vitamin D wird wachsen Männern einen neuen Leiter der Haare, Vitamin D wie Drogen tun wachsen Haare in Mäusen. (By the way, die beide meine Frau und meine Barbier haben mir meinen Kopf nicht mehr kahl und ich habe meine 25 (OH)-Vitamin-D-Ebene rund 50 ng / ml für mehrere Jahre.) Ein Tier einschlägigen Studie sollte die Aufmerksamkeit der Männer, die Titel enthält zwei ihrer bevorzugten Worten: "nude" und "Haarwuchs."
Endokrinologie. 2002 Nov; 143 (11) :4389-96
Was ist mit Gewicht? Kann man die Schlagzeilen in der Männer-"Fitness-Zeitschriften:" Vitamin D senkt Gewicht. " Obwohl Dutzende von Studien haben festgestellt, dass diejenigen mit dem höchsten 25 (OH)-Vitamin-D-Blutspiegel wiegen die am wenigsten, die meisten Vitamin-D-Wissenschaftler erklären dies mit dem Hinweis darauf, dass Vitamin D wird im Fettgewebe und damit Senkung der Blutspiegel. Natürlich, dass schließt nicht aus, dass Vitamin D aus, die auch entweder eine direkte oder indirekte Auswirkungen auf Gewicht.
J Clin Endocrinol Metab. 2003 Jan; 88 (1) :157-61
J Clin Endocrinol Metab. März 2004; 89 (3) :1196-9
J Clin Endocrinol Metab. 2005 Feb; 90 (2) :635-40
Am J Clin Nutr. 2000 Sep; 72 (3) :690-3
Eine Studie versucht, diese Frage zu beantworten, indem Sie direkt auf Vitamin-D-Zufuhr und Körpergewicht. Die Autoren fanden eine inverse Korrelation. Das ist, desto mehr Vitamin D in Ihrer Diät, die Sie weniger gewogen! Wenn Sie ein paar Minuten, testen Sie Ihr Wissen, indem sie unserem Quiz über Adipositas und Vitamin D.
J Nutr. 2003 Jan; 133 (1) :102-6
Adipositas und Vitamin D Quiz.
Schließlich wenden wir uns sportliche Leistung. Nach Geschlecht, Haarwuchs, und Adipositas, die Verbesserung der sportlichen Leistung würde sicherlich die amerikanischen Männer ihr Augenmerk auf Vitamin D. Eigentlich, was wir fordern ist: "Ist die stärkste Steroid Hormon-System in den menschlichen Körper haben Auswirkungen auf Bilanz-, Muskel - Kraft, Muskelmasse, Reaktionszeit, etc? " Auf die Frage so, es wäre überraschend, wenn er keine. In der Tat, Dutzende von Studien legen nahe, Vitamin D wird die sportliche Leistung.
Wenn Vitamin D verbessert die sportliche Leistung, dann würden wir uns vorhersagen, körperliche Fitness sollte Höhepunkt in den späten Sommer, wenn 25 (OH)-Vitamin D-Spiegel Höhepunkt. Die nur zwei Studien, die sich mit der Jahreszeit und sportliche Leistung der Athleten trainiert gefunden körperliche Fitness genau dann ihren Höhepunkt erreicht.
Acta Physiol Pol. 1981 Nov-Dec; 32 (6) :629-36
Rom J Physiol. 2000 Jan-Dez; 37 (1-4) :51-8
Genetische Ablation von Vitamin-D-Rezeptoren verursacht tief greifende Beeinträchtigungen in der motorischen Funktionen von Mäusen. Darüber hinaus Mäusen ohne den Vitamin-D-Rezeptor-Gens zeigte erhöhte Angst; Leistung Angst ist etwas, alle Männer vermeiden wollen. Babys geboren zu Vitamin-D-defizienten Ratten sind dauerhaft und irreversibel Gehirn beschädigt, dass Vitamin D hat tief greifende Auswirkungen auf die Entwicklung von neuronalen Gewebe. (Wir müssen mehr über dieses wichtige und tragische, Forschung aus Australien in einem künftigen Newsletter.)
Brain Res Bull.. 2004 Jul 30; 64 (1) :25-9
Muskelkraft ist wichtig, Sportler, und es korreliert mit 25 (OH)-Vitamin D-Spiegel bei älteren Männern. Ein Vitamin-D-wie Drogen verbesserte Muskelkraft in Vitamin-D-mangelhaft ältere Frauen. In der Tat, es hat die gleiche Sache zu einer Gruppe von Vitamin-D-mangelhaft jüngere Frauen. Darüber hinaus verbessert unteren Extremität Funktion wurde direkt in Verbindung mit höheren 25 (OH)-Vitamin D-Spiegel.
Arch. Phys Med Rehabil. 1999 Jan; 80 (1) :54-8
Athleten müssen schnell. Eine einzelne Injektion von 600000-Einheiten von Vitamin D erheblich verbessert Reaktionszeiten bei älteren Erwachsenen. Darüber hinaus höhere 25 (OH)-Vitamin D-Spiegel wurden auch unabhängig im Zusammenhang mit einer besseren Reaktionszeit und eine bessere Leistung Zeit.
Age Aging. 2004 Nov; 33 (6) :589-95
Sportler benötigen eine gute Balance. Die positive Wirkung von Vitamin D hat unter dem Strich (etwa reduzierte fällt) ist nicht beschränkt auf zutiefst Vitamin-D-mangelhaft Bevölkerung, ein Vitamin-D-wie-Medikament verbessert Gleichgewicht in der allgemeinen ältere Bevölkerung, auch solche, die mit "normalen" 25 (OH)-Vitamin D Ebenen. Eine neuere Studie hat gezeigt, höhere 25 (OH)-Vitamin D-Spiegel korreliert mit besseren Gang Geschwindigkeit, Gleichgewicht und Muskelkraft.
J Steroid Biochem Mol Biol.. Mai 2004; 89-90 (1-5) :497-501.
Vitamin D wird auch zur Aufrechterhaltung Muskelmasse bei älteren Menschen, aber niemand berichtet hat ähnliche Studien von jungen Erwachsenen. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung der Schluss gezogen, dass Vitamin D ist ein authentisches Stärke Erhaltung Hormon, zumindest in der Altenpflege. Es gibt keinen Grund zu glauben, es hat weniger Auswirkungen auf den Vitamin-D-mangelhaft jüngeren Personen.
J Clin Endocrinol Metab. Dezember 2003; 88 (12) :5766-72
Schließlich, Invalidität führenden chronischen Schmerzen Rande vielen Athleten. Ein Mayo Klinik Studie fand heraus, dass nahezu alle Patienten, bei chronischen Schmerzen haben niedrige 25 (OH)-Vitamin-D-Spiegel. Außerdem, in dem, was muss eins der größten offenen Studien jemals, 360 Patienten mit niedrigen Rückenschmerzen in Saudi-Arabien reagiert sehr gut auf die Behandlung mit physiologischen Dosen von Vitamin D. Wie praktisch alle Bereiche der Vitamin-D-Forschung, wir warten immer noch auf endgültige Forschung.
Mayo Clin Proc. Dezember 2003; 78 (12) :1463-70
Eine beeindruckende wissenschaftliche Literatur lässt darauf schließen, dass Vitamin-D-Mai Verbesserung der sportlichen Leistung. Dies sollte keine Überraschung ein wie andere Steroid Hormon-Systeme verbessern sportliche Leistung. Ein Unterschied besteht darin, dass die US-Regierung wird es schwer zu regeln, die Vitamin-D-Steroid Hormon-System; die Sonne ist eine kostenlose und robuste Quelle von Vitamin D. Natürlich, orale Vitamin D ist giftig bei Überdosierung und Vitamin-D-Toxizität würde erheblich beeinträchtigen sportlichen Leistung. Smart Athleten würde genug Sonne, oder nehmen Sie genug Cholecalciferol, ihre 25 (OH)-Vitamin-D-Ebenen rund 50 ng / ml, das ganze Jahr über. Aber dann, smart Nicht-Sportler würde das Gleiche tun.
Was würde geschehen, wenn Forscher gab physiologischen Dosen von Cholecalciferol zu den Männern für ein oder zwei Jahre und untersucht ihre Sexualleben, Haarwuchs, Gewicht und sportliche Leistung? Würden Vitamin D verbessern Männer Sexualleben? Wäre es damit sie mehr männlich? Würden sie stoppen Haarausfall? Würden sie verlieren Gewicht? Würden sie sich besser Athleten?
Wir wissen es nicht. Allerdings, einem rasch wachsenden wissenschaftlichen Literatur gibt an Vitamin D senkt ihr Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Multiple Sklerose, Autoimmun-Krankheit, Depression und siebzehn verschiedenen Arten von Krebs. Es erscheint nun wahrscheinlich, dass Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung dieser tödlichen Krankheiten wie gut.
Aber das hat nicht wirklich Interesse am amerikanischen Männern. Männer wollen wissen, über die wichtigen Dinge. Warum nicht Beginn der Einnahme von 2000 Einheiten von Cholecalciferol jeden Tag und schauen Sie, ob Ihr Sexualleben verbessert, das Haar wächst wieder, Sie verlieren Gewicht, und Sie werden einen besseren Sportler? (Und, vergessen Sie nicht, zu messen dort, nachdem alle, man weiß ja nie).
John Cannell, MD
Die Vitamin-D-Rat
9100 San Gregorio Road
Atascadero, CA 93422
http:// www.vitamindcouncil.com