Ob es die Gedanken der sugarplums, der Türkei und Kartoffelpüree, die in Bratensoße, Süßkartoffeln, oder Kürbis-Kuchen mit Schlagsahne Tanz in Ihrem Kopf, kein Feiertag Feier wäre vollkommen ohne Nahrung eingenommen werden - und jede Menge davon.
Aber einige schmackhafte Urlaub behandelt Mai verlassen Sie den Griff nach der Antazida anstelle eines anderen Türkei Schlegel. Und für die 15 Millionen Amerikaner, die Erfahrung chronischen Sodbrennen, oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), den Urlaub kann besonders schmerzhaft.
"Die Ferienzeit ist eindeutig eins der schlimmsten Zeiten des Jahres für Patienten mit GERD", sagt William Chey, MD, ein Gastroenterologen an der University of Michigan Health System. "Der große Mengen an Lebensmittel, die wir essen während der Ferien, und die Art der Nahrung diente während der Ferien - vor allem Fettsäuren und koffeinhaltigen Lebensmitteln - kann ein Rezept für die Katastrophe für chronisch Kranke Sodbrennen."
GERD ist eine gemeinsame Verdauungs-Zustand durch eine entspannte oder geschwächt unteren Speiseröhrenkrebs Schließmuskel - die Muskel-Ventil zwischen der Speiseröhre und den Magen - das ist nicht in der Lage zu verhindern, dass Magensäure aus fließt in die Speiseröhre.
Nach dem Essen, Menschen mit GERD wird oft ein brennendes Gefühl in ihrer Brust, ähnlich wie Sodbrennen, sowie einen sauren Geschmack in ihrem Mund als Folge der Magensäure in die Speiseröhre.
Änderungen der Lebensweise - nicht das Essen bestimmter Lebensmittel und die Vermeidung von großen Mahlzeiten - kann helfen, einen Teil der Symptome von GERD.
Aber die Vermeidung Urlaub Lebensmittel Versuchungen ist nicht immer einfach. Um Menschen mit GERD überleben den Ferien, Chey Gerichte einige Ratschläge, um Ihre Magen und Speiseröhre Merry und säurefrei.
Chey's fünf Tipps für überlebende den Ferien mit GERD
- Keine überessen: "Große Mengen von Lebensmitteln blähen, oder strecken den Magen, das kann dazu führen, dass der untere Schließmuskel Speiseröhrenkrebs um sich zu entspannen und loslassen Säure zurück durch die Speiseröhre", sagt Chey.
- Bleiben Sie Koffein-frei: koffeinhaltigen Getränke und Lebensmittel, wie Soda Pop, Eis und Schokolade werden sich bemühen, verschlimmern die Symptome von GERD.
- Vermeiden Sie Fettsäuren, fettige Lebensmittel: Lebensmittel, die Fettsäuren werden nur die Rechtschreibprüfung Probleme für Menschen mit GERD. "Übermäßige Fette in Lebensmitteln Arbeit zu verlangsamen den Prozess der Lebensmittel aus dem Magen. Wenn Lebensmittel nicht geleert aus dem Magen, kann Backup in die Speiseröhre", sagt Chey. Darüber hinaus stellt er fest, Fettsäuren und fettige Lebensmittel fördern Entspannung der unteren Speiseröhrenkrebs Schließmuskel, so dass Säure steigen in die Speiseröhre.
- Halten Sie den Wein in der Flasche: Chey sagt Forschung hat immer wieder gezeigt, dass Rotwein kann dazu führen, dass Sodbrennen. Weißwein, zu, kann dazu führen, dass Acid Reflux-Symptome.
- Wenn Sie essen, ist genauso wichtig wie das, was Sie essen: Die Zeit des Tages können Sie essen haben einen Einfluss auf Acid Reflux-Krankheit. "Gravity tatsächlich dient als eine wichtige Barriere für Acid Reflux während des Tages. Also, wenn Sie sich hinlegen in der Nacht nach dem Verzehr einer Mahlzeit, die Sie nicht mehr haben, dass die Schwere Barriere um zu verhindern, dass Acid Reflux," stellt fest, Chey. Für Menschen, die haben tendenziell Nacht Acid Reflux Symptome, Chey empfiehlt, dass sie vermeiden, essen oder trinken drei bis vier Stunden vor dem Zubettgehen.
Behandlung von GERD
Over-the-counter Antazida sind einige der am häufigsten verwendeten Produkte zur Linderung der Symptome von Sodbrennen.
"Antazida sind eine sehr attraktive Option für Sodbrennen-Kranken, weil sie die unmittelbare Erleichterung", sagt Chey. "Das Problem ist jedoch, dass die Auswirkungen der Antazida sind von kurzer Dauer, und es gibt einige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit ihrer Verwendung wie Durchfall oder Verstopfung, besonders wenn Sie Ingest eine große Menge."
Eine weitere Gruppe von OTC-Medikamenten, die einen schnellen Linderung werden als Histamin-2-Rezeptor-Antagonisten, zu denen auch Medikamente wie Pepcid ® oder Zantac ®. Während diese Medikamente haben langlebiger betrifft als Antazida, Chey, sagt sie bieten nur bescheidenen Nutzen für Patienten mit häufigen und schweren Sodbrennen Symptome. Und er warnt, dass die Übernutzung von solchen Medikamenten Mai mindern ihre Wirksamkeit bei einigen Patienten.
Die effektivsten Möglichkeiten für Menschen mit Acid Reflux-Krankheit, jedoch sind Protonen-Pumpen-Inhibitoren (PPI). PPI gehören Prilosec , das Over-the-Counter, Stärke oder verschreibungspflichtige Alternativen, die Sie bei Ihrem Arzt.
"Während diese Drogen arbeiten nicht so schnell wie andere OTC-Optionen, sie sind bei weitem die stärkste Drogen im Hinblick auf die Unterdrückung der Säure-Produktion durch den Magen, und Acid Reflux Linderung der Symptome", sagt Chey. "Sie sind auch gut zu nutzen, bevor eine große Mahlzeit, wie Thanksgiving-Dinner, um zu verhindern, dass Symptome von saurem Reflux."
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