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University of Georgia
Das Kaffee am Morgen nicht mehr als Sie nach oben. Es kann auch dazu beitragen, Sie fühlen sich weniger Schmerzen während Ihres Morgen Workout.
Das ist es, was die Forscher an der University of Georgia haben in einer aktuellen Studie erforschen, warum die Muskeln während des Trainings verletzt. Die Arbeitsgruppe zuvor gelernt, dass Aspirin, wenn auch häufig zur Behandlung von Muskelschmerzen, nicht verringern Muskelschmerzen durch energische Bewegung.
"Muskel Kontraktionen produzieren eine Vielzahl von biochemischen, die Förderung von Schmerzen. Aspirin Blöcke nur für eine dieser Chemikalien ", sagte Patrick O'Connor, Professor der Wahrnehmung der Wissenschaft in UGA's College of Education. "Anscheinend ist der biochemischen durch Aspirin kaum eine Rolle in der Übung induziert Muskelschmerzen."
Die Forscher neueste Studie, veröffentlicht in der August-Ausgabe des Journal of Pain, festgestellt, dass Koffein reduziert Oberschenkel Muskelschmerzen während des Fahrens Übung. Die Teilnehmer der Studie, 16 Nichtraucherzimmer jungen erwachsenen Männern, Fahrrad für 30 Minuten auf zwei unterschiedlichen Tagen.
Die Übung war die gleiche Intensität an beiden Tagen und gezielt auf den Reiter "Oberschenkel Muskeln verletzt. Die Teilnehmer der Studie nahmen entweder eine Koffein Pille oder eine Placebo-Pille eine Stunde vor der Übung. Die Fahrer berichteten Gefühl wesentlich weniger Schmerzen in den Oberschenkel Muskulatur nach der Einnahme von Koffein im Vergleich zu der nach der Einnahme von Placebo.
Diese Beobachtung legt nahe, dass vor Berichte, die zeigen, dass Koffein verbessert Ausdauer Ausübung Leistung läßt sich dadurch erklären teilweise von Koffein ist hypoalgesic Eigenschaften, nach O'Connor.
"Nicht alle Analgetika oder Kombinationen [acetaminophine und Koffein] sind für jede Art von Schmerz oder jedes einzelnen", sagte er. "Ein großer Teil ist dies darauf zurückzuführen, biologischen Unterschiede zwischen den Menschen in der Rezeptoren für die Drogen als auch Unterschiede in Schmerz-Rezeptoren in verschiedenen Körpergeweben. Zum Beispiel, Hirngewebe hat keine Schmerzen Chirurgie-Rezeptoren, so kann auf das Gehirn, ohne Anästhesie. Natürlich wird es immer verletzt durch die Haut und Schädel. "
Koffein scheint auch weniger gut für schwere Benutzer, die Koffein gewöhnen, weil eine Änderung der Rezeptoren mit Koffein verwenden, sagte O'Connor.
Vor Forschung konzentrierte sich auf andere Arten von Schmerzen, wie Kopfschmerzen, Gelenk-oder Haut Schmerzen, Zahnschmerzen oder Schmerzen in Muskeln beschädigt in Ruhe, vielleicht ein paar Tage nach der Verletzten während des Trainings. Die UGA Forscher-Arbeit konzentriert sich auf die Schmerzen, die auftritt, natürlich mit Muskeln Auftraggeber während der Übung.
"Der nächste Schritt ist, um zu erfahren, wie Koffein hilft Menschen fühlen sich weniger Muskelschmerzen während der Übung", sagte Robert Motl-, Blei-Autor der Studie und Assistant Professor für Kinesiologie an der Universität von Illinois. "Es gibt Hinweise darauf, dass Koffein Arbeiten durch die Blockierung der Aktionen von Adenosin, aber wir wissen noch nicht, ob das Koffein auf die Muskeln oder das Gehirn."
Motl, der promovierte von UGA im Jahr 2002, auch mit Rod Dishman, Professor für Wissenschafts-Übung, mit dem Forschungsvorhaben.