Wenn Sie auf einem langen Flug Sie könnten davon profitieren, tragen Sonnenbrillen, da sie die Auswirkungen des Jet-Lag, sagen Forscher aus Edinburgh Sleep Center, Schottland. Es scheint, dass durch Ändern der Licht-Muster die du zwicken kannst deinen Körper-Uhr zur Anpassung an neue Zeitzonen leichter.
Die Forscher untersuchten tausend Passagiere auf Langstreckenflügen. Sie fanden heraus, dass für jede Stunde Unterschied, wenn Sie der Reise nach Westen dauert es einen Tag, um sich von den Auswirkungen des Jet-Lag (ohne Sonnenbrillen).
Dr. Chris Idzikowski, Studie Führer, sagte, dass Jet-Lag ist eine körperliche Sache - nicht etwas aus. Er sagte, die biologische Uhr ist 20.000 Nervenzellen im Gehirn.
Die Forscher fanden heraus, dass Reisende wieder schneller, wenn sie eine Sonnenbrille trug während einige ihrer Reise.
Wenn Sie Ihre Reise nach Westen Tag ist noch viel länger. Wenn Sie fliegen von London nach New York, Ihre 24 Stunden-Tag wird ein 29 Stunden Tag. Wenn Sie Reise-Osten der Tag wird kürzer. Reisen nach Osten ist schwieriger zu erholen.
Die Forscher haben ein Diagramm, die Passagiere erzählt, wie lange sie sollten ihre Sonnenbrillen tragen für die, abhängig von ihrer Reise.
Dr. Idzikowski sagte: "Die interne Stelle Uhr Schritte bis in der Dämmerung das heißt, wenn wir können manipulieren Exposition gegenüber Licht, es ist ein Weg der fooling die biologische Uhr."
Er fügte hinzu, dass Einwanderung häufig Beamten bitten Sie, Ihre Sonnenbrille aus - diese können die Vorteile schwächen.
Diese Studie wurde durchgeführt von der Edinburgh Sleep Center im Namen von British Airways.
http://www.edinburghsleepcentre.com
Geschrieben von: Christian Nordqvist
Herausgeber: Medical News Today
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