Wie viel Schlaf sollten wir haben?
In Japan, Forscher fanden heraus, dass Menschen, die schliefen für acht Stunden am Tag hatte kürzer Leben als diejenigen, die schliefen nur sieben Stunden pro Tag.
Wie viel Schlaf sollten wir haben, ist ein sich wandelndes Mysterium. Unsere Großeltern immer erzählte uns, dass acht Stunden Schlaf jede Nacht ist der ideale.
Diese japanischen Studie folgte der schlafende Muster von 100000 Menschen für zehn Jahre. Sie fanden heraus, dass Menschen, die schliefen ein Durchschnitt von sieben Stunden pro Nacht hatten mehr Leben als jeder andere.
Diese früheren Studie auch angegeben, dass Sie haben eine kürzere Lebensdauer, wenn Sie schlafen weniger als sechs Stunden am Tag.