jedes Jahr über 700.000 Menschen in den Vereinigten Staaten erleiden einen Schlaganfall. Über ein Drittel der Schlaganfälle immer wieder. Strokes kann die Fähigkeit, tägliche Aufgaben, die verbrauchen viel Energie, wie Ankleiden, Bade-, Wander-und Hausarbeit tun.
Neuere Forschung zeigt, Schlaganfall Hinterbliebene sollten aufgefordert, mehr Übung mindestens 20 Minuten Aerobic, drei bis sieben Mal pro Woche, können dazu beitragen, das Risiko von einem anderen Schlag. Krafttraining, den Aufbau von schwachen Muskeln, sollte mindestens zwei bis drei Tage in der Woche und umfassen acht bis 10 verschiedene Übungen, die großen Muskelgruppen.
Stroke Überlebenden sollte auch die Flexibilität der Ausbildung und Stretching vor oder nach Aerobic oder Krafttraining Sitzungen zwei bis drei Tage in der Woche und Gleichgewichts oder der Koordination Übungen zwei bis drei mal pro Woche, da Schlaganfall Überlebenden haben oft Gleichgewicht Probleme, die sie mit einem Risiko für Stürze.
Forscher warnen, dass Inaktivität können ein Teufelskreis aus weiter reduziert und eine größere Aktivität ausüben Intoleranz, was zu sekundären Komplikationen wie reduzierte cardiorespiratory Fitness-, Muskel-Atrophie, Osteoporose, und beeinträchtigt den Verkehr auf den unteren Extremitäten in Schlaganfall Überlebenden.
jedoch Forscher sagen, Schlaganfall Hinterbliebene sollten eine vollständige Anamnese und körperliche Untersuchung vor Beginn einer Übung Programm.