Eine psychologische Technik basiert auf der buddhistischen Philosophie und Praxis Mai eine Lösung für Frauen, Kampf mit Essattacken und Bulimie.
Die Technik bekannt als "Achtsamkeit" wird beigebracht, Queensland Frauen zu helfen, sie verstehen und sich mit den Emotionen auslösen, dass ihr gelang, Fressattacken.
Im Gegensatz zu vielen Therapien für Essstörungen, gibt es weniger Fokus auf Lebens-und Controlling zu essen und mehr auf die Freiheit von negativen Gedanken und Emotionen.
Griffith University Psychologen Michelle Hanisch und Angela Morgan sagte Frauen, die binged waren oft hoch-Leistungen und Perfektionisten.
Wenn solche Frauen wahrgenommen sie nicht Maßnahme bis zu selbst auferlegten Normen oder wurden nicht in die Kontrolle von Situationen, in indulged sie heimlich Gastronomie gelang, Fressattacken. Ein typisches bis in die Nacht: Binge könnte mit vier Liter Eis und ein paar Pakete von Schokolade Kekse, Frau Hanisch sagte.
"Viele Frauen entwickeln aufwendigen Methoden zu verstecken, den Nachweis für die es gelang, Fressattacken und einige fühlen sich so schuldig sie danach auch Erbrechen herbeiführen, Übernutzung Abführmittel oder Ausübung übertrieben, um die Auswirkungen der Binge", sagte sie.
"Binge eating ist weitgehend eine Ablenkung - eine vorübergehende Flucht aus Ereignissen und Emotionen, die sich jedoch kann dazu führen, dass langfristige körperliche Probleme auf, unter anderem Elektrolyt Ungleichgewichte. Stattdessen, Frauen müssen lernen, wie man reagieren in einem anderen Weg."
Achtsamkeit beinhaltet Übungen wie Meditation, könnte dazu beitragen, mehr Menschen leben in dem Moment, entwickeln ein gesundes Akzeptanz von Selbst und bewusst werden potenziell zerstörerischen gewöhnlichen Reaktionen.
"Frauen, wurden durch das Programm Bericht weniger Unzufriedenheit mit ihrem Körper, erhöht das Selbstwertgefühl verbessert und persönlichen Beziehungen," sagte Frau Morgan.
"Sie lernen, dass Gedanken und Emotionen haben keine Macht über uns, da sie nur das Bestehen Phänomene und sind keine dauerhafte Lösung."
Achtsamkeit hat bereits gezeigt, um wirksam zu sein als eine Behandlung für Angst und Depression, Drogenmissbrauch, und der Stress im Zusammenhang mit der physikalischen Bedingungen wie Trauma, chronische Schmerzen oder Krebs.
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Artikel angepasst von Medical News Today aus Original-Pressetext.
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Die acht-Wochen-Programm angeboten wird unentgeltlich an Griffith University Campus an der Gold Coast und in Brisbane.
Kontakt: Mardi Chapman
Forschung Australien