British Association of Chartered Physiotherapeuten
Fast ein Drittel der Patienten, die Behandlung von einem Spezialisten Sport Physiotherapeuten sind Menschen, die tragen die falsche Ausbilder während der Ausführung, nach einer neuen Umfrage des Chartered Society of Physiotherapie.
Und in zehn Befragten an der Umfrage, das an die Mitglieder der Association of Chartered Physiotherapeuten in Sports Medicine, geschätzt, dass eine Staffelung von 60% der Patienten gesehen im vergangenen Jahr mit Verletzungen, die betroffen waren durch das Tragen von abgenutzte oder unangemessen Schuhe.
Zu dieser Zeit des Jahres, mit Erinnerungen an die London-Marathon noch frisch in den Köpfen vieler Menschen, Physiotherapeuten erwarten, um zu sehen, Strom Erholungs-Läufer, die den Sport im Rahmen eines Angebots, um in Form für den Sommer kommen Hinken durch ihre Türen .
Wir empfehlen, dass Läufer sollten ausgeschaltet Kauf von teuren und unangemessenen Ausbildung Schuhe bis zu einer gecharterten Physiotherapeuten, die genau bestimmen können jede Schädigung Hotspots und legen nahe, Ausbilder, die ihnen die beste Chance der Aufenthalt kostenlos Schädigung geprüft hat, ob sie aus.
Nur wenige Menschen sind sich der Risiken unangemessen Ausbildung Schuhe vorhanden, und laufen in Ausbilder, die wirklich nur geeignet für die allgemeine Freizeitkleidung. Wenn es um die Auswahl der Schuhe, Gimmicks und glitzernde Werbung verwechseln viele Läufer und kaum daran gedacht Mai geprüft werden, ob diese Schuhe tun könnte mehr schaden als nützen.
Ausbilder sind für Mai verschiedene Zwecke. Einige sind für Tennis oder Cross-Training, während andere sind rein für moderne Kleidung.
Die Planung für die Nutzung ihrer Ausbilder für den Betrieb sollte den Besuch einer Physiotherapie mit Know-how in Bewegungsanalyse, wo sie durchsucht werden, für Muskel-Ungleichgewichte ANDS beraten, ob sie benötigen, um sich für einen Schuh mit einer besseren Dämpfung oder Motion-Control - oder eine Kombination aus beidem.
Im Anschluss an diese Beratung wird es Menschen gehen in ein Sportgeschäft und eine fundierte Auswahl aus den zahlreichen Modelle im Angebot.
Aber es ist nicht nur Mode Ausbilder Menschen müssen sich bewusst sein, der - abgenutzte Schuhe können genauso gefährlich sein. Runners' Füße auf den Boden irgendwo zwischen 800 und 2000 mal eine Meile und da jeder Fuß den Boden trifft es aufnimmt, vier mal die Person des Körpergewichts. Qualität Ausbilder Genießen Sie einige der Schock, aber wir empfehlen, dass die Menschen müssen merken, dass ihre Schuhe haben eine begrenzte Haltbarkeit.
Läufer sollten ihre Log-Laufleistung, weil Ausbilder ersetzt werden müssen alle 400-500 km, je nachdem, ob sie verwendet werden auf harten oder weichen Oberflächen.
Andere Warnzeichen zu suchen sind eine erniedrigende einzige - wenn die Lauffläche hat getragen entfernt, die Schuhe bieten wenig Schutz, und ein Verlust der Polsterung - die einzige fühlen sollte weich, aber wenn es kantig und hart ist es an der Zeit zu investieren in ein neues Paar.
Zwar gibt es keine Garantie dafür, dass ein neues Paar von Ausbildern wird die Leistung, sie kann sicherlich dazu beitragen, Verletzungen und Beschwerden. Unsere Tipps auf, was Sie suchen in Ihrem nächsten Paar sind unten aufgeführt:
Nicht kaufen Ausbilder, die zu klein. Erweitern Sie Ihre Füße während der Übung, so versuchen sie Ionen mit einem Paar Socken Ausbildung und stellen Sie sicher, gibt es eine Lücke von etwa 1 / 2 einen Zentimeter zwischen dem längsten Zeh und dem Ende des Schuhs.
Überprüfen Sie die Breite. Versuchen Sie nicht, eine klaffende Schuh durch das Binden der Schnürsenkel zu eng. Latsch müssen fest gebunden, aber nicht so dicht, dass Verkehr ist während der Übung.
Lassen Sie sich nicht täuschen zu denken, dass die teuersten Schuhe sind die besten. Sie können sich eine gute Qualität Paar von Ausbildern für die zwischen 50 und 80 Pfund.
Besuchen Sie eine seriöse laufenden Geschäft. Sie sind eher ein Laufband, wo können Sie verschiedene Stile. Einige sogar mit einem Kraft-Teller zu schaffen, ein Bild von der Druck-Punkte in Ihrem Fuß Mai, die nützliche Informationen.
Das Wichtigste Leute sollten nicht vergessen, ist, dass nicht ein Stil der Schuh passt jedermanns Bedürfnisse. Während Moden ändern und neue Funktionen kommen und gehen, die grundlegenden Kriterien für die Auswahl der Schuhe nach wie vor die gleichen - Komfort und Eignung.
Wir hoffen, dass diese Informationen hilfreich. Wenden Sie sich bitte an rufen Sie uns für weitere Informationen über unsere Klinik, oder für einen Termin mit einem unserer spezialisierten Physiotherapeuten. Für weitere Informationen, schauen Sie auf der Website der Chartered Society of Physiotherapie
http://www.csp.org.uk
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Ampthill & Flitwick Chartered Physiotherapie Klinik
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