Symptome einer erweiterten Prostata - medizinisch bekannt als benigne Prostatahyperplasie (BPH) - kann von einer schwachen, langsam Harn-Stream, die Zögerlichkeit und das Spannen zu urinieren, zu einer Unfähigkeit, die Blase leer vollständig, bis zu schwereren Komplikationen einschließlich wiederkehrende Infektionen der Harnwege und Nierenschäden.
Wenn ein Mann lebt lange genug, wird er fast sicher Erfahrung ein gewisses Maß an BPH. Obwohl 50% -60% der Männer mit diesem Bedingung Mai nie irgendwelche Symptome, BPH kann das Leben elend. Die November-Ausgabe des Harvard Men's Health Watch untersucht die Sicherheit und Wirksamkeit der verschiedenen Kräuter üblicherweise zur Verringerung der BPH Symptome und bietet praktische Lifestyle Tipps, kann einfach das Leben mit diesem Problem Prostata.
Unter den pflanzlichen Heilmitteln, Sägepalme zu sein scheint die vielversprechendsten. Eine große Auswertung der Studien erfolgt auf diesem Kraut gefunden dass Sägepalme reduziert nächtlichen Wasserlassen um 25% und andere lästige Beschwerden um 28% im Vergleich zu Placebo. Seite Auswirkungen berichtet, waren mild und nicht wesentlich von den Problemen, die Männer auf die Placebos.
Die November-Ausgabe bietet auch ein paar einfache Anpassungen, die sich um die Mühe der BPH:
- Reduzieren Sie Ihren Verbrauch von Flüssigkeiten, insbesondere nach dem Abendessen.
- Schränken Sie die Verwendung von Alkohol und Koffein, und vermeiden Sie sie nach ca. 3 Uhr; beide Erhöhung Urin-Flow.
- Vermeiden Sie, dass Medikamente stimulieren die Muskeln im Hals der Blase und Prostata, sowie Medikamente, die Blase schwächen Kontraktionen.
- Nie-Pass eine Chance zur Nutzung der Badezimmer, auch wenn die Blase nicht vollständig fühlen.
Die Harvard Men's Health Watch ist verfügbar von der Harvard Health Publications, die Veröffentlichung Teilung der Harvard Medical Schule, für $ 24 pro Jahr. Abonnieren auf http://www.health.harvard.edu/men oder telefonisch 1-877-649-9457 toll-free.