American Physiological Society
Bethesda, MD (USA) - Jet-Lag tritt auf, wenn wir Reisen über mehrere Zeitzonen auf dem Luftweg. Wer hat Erfahrung Jetlag weiß, dass es verursacht Schlafstörungen und Schläfrigkeit tagsüber, und Leistung beeinträchtigen können nach der Landung.
Ein Team von Forschern hat untersucht die Auswirkungen der langsamen Freisetzung Koffein (SRC) und Melatonin (MLT) über die Einziehung schlafen und tagsüber Schläfrigkeit nach einer sieben-Zeit-Zone nach Osten Flug und festgestellt, dass beide Medikamente haben positive Auswirkungen auf einige Jet-Lag Symptome nach einer nach Osten Flug.
Sie fanden heraus, dass SRC lindert Schläfrigkeit tagsüber, sondern übt einige unerwünschte Auswirkungen auf den Schlaf. Im Gegensatz dazu, MLT wurde festgestellt, zur Verbesserung der Schlaf aber nicht objektiv zu mildern Schläfrigkeit.
Diese Studie ist Teil eines großen, real-world französisch-amerikanischen Studie namens "Operation Pegasus", in dem rund 140 physiologischen, psychologischen und biologischen Parametern gemessen werden. Diese Ergebnisse können Teil eines umfassenderen Plans für Reisende suchen für die Feinabstimmung für die Frische nach einem Langstreckenflug.
Methodik
Die Forscher nutzten die folgende Methode:
Themen:
Die doppelblinden, randomisierten, Placebo (PBO)-kontrollierten Studie wurde am 27. Gesundheit Freiwilligen aus einem US Air Force Reserve Einheit war, dass Vertreter der US-Bevölkerung.
Fragebogen ergab, dass die Freiwilligen wurden weder morgens noch abends Arten, gewöhnlich zu Bett ging zwischen 2300 und 2400 h und hatte eine Laufzeit von Schlaf 6,5-7,5 Stunden.
Sie waren Nichtraucher, die nicht verbrauchen große Mengen von Xanthin-basierten Getränke auf einer regulären Basis (Kaffee, Tee und Cola: äquivalent zu