Wenn Sie Ihre verpasst Morgen Kaffee und jetzt hast du einen Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen, Sie könnten die Schuld auf Koffein Rücknahme. Im Allgemeinen, die mehr Koffein konsumiert, desto schwerer Entzugserscheinungen sind wahrscheinlich zu sein, aber so wenig wie ein Standard-Tasse Kaffee pro Tag produzieren kann Koffein Sucht, nach einem Johns Hopkins Studie überprüft, dass mehr als 170 Jahre Koffein Rücknahme Forschung.
Ergebnisse der Johns Hopkins-Studie sollte dazu führen, dass Koffein Rücknahme wird in der nächsten Ausgabe des DSM oder die Diagnostische und Statistische Manual of Mental Disorders, als die Bibel von psychischen Störungen, und die Diagnose sollte aktualisiert werden, in der World Health Organization's ICD, oder Das International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems.
"Koffein ist die weltweit am häufigsten verwendete Stimulans, und es ist billig und leicht zugänglich, so kann man ihre Verwendung von Koffein ganz einfach", sagt Roland Griffiths, Ph.D., Professor für Psychiatrie und Neurowissenschaften an der Johns Hopkins. "Die jüngste Forschung zeigt jedoch, dass wenn die Menschen nicht ihre übliche Dosis sie leiden können eine Reihe von Entzugserscheinungen, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen. Sie können sogar das Gefühl, wie sie über die Grippe mit Übelkeit und Muskelschmerzen. "
Griffiths, und Kollegin Laura Juliano, Ph.D., der American University veröffentlicht diese Ergebnisse in der Oktober 2004 Ausgabe der Zeitschrift Psychopharmakologie, jetzt online verfügbar.
"Trotz mehr als einem Jahrhundert und die Hälfte der Untersuchung Koffein Rückzug, Ärzte und andere Gesundheitsberufe haben keine wissenschaftlich fundierten Rahmen für die Diagnose des Syndroms", sagt Griffiths. "Unser Ziel war es, kritisch Überprüfung der Literatur in Bezug auf Koffein Rückzug, um die Symptome und Anzeichen für eine Erkrankung im Zusammenhang mit der IT, und um festzustellen, wie oft Rücknahme produziert klinisch signifikanten Seenot."
In ihrer Überprüfung, die Forscher identifizierten 57 experimentellen Studien und neun Umfrage Studien über Koffein Rückzug, und jedes zu beurteilen, die Gültigkeit der Ergebnisse berichtet.
Die Forscher identifizierten fünf Cluster der gemeinsamen Rückzug Symptome: Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Benommenheit; dysphoric Stimmung einschließlich Depressionen und Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen und Grippe-ähnliche Symptome von Übelkeit, Erbrechen und Muskelschmerzen oder Steifigkeit. In experimentellen Studien, 50 Prozent der Menschen erlebt Kopfschmerzen und 13 Prozent hatten klinisch signifikanten Ängste oder funktionellen Störungen - zum Beispiel, starke Kopfschmerzen und anderen Symptomen, die mit arbeiten. Normalerweise, Beginn der Symptome aufgetreten ist 12 bis 24 Stunden nach dem Absetzen von Koffein, mit Peak-Intensität zwischen ein und zwei Tage, und für eine Dauer von zwei bis neun Tage. In der Regel, die Häufigkeit oder die Schwere der Symptome stieg mit dem Anstieg der täglichen Dosis, aber Abstinenz von Dosen so niedrig wie 100 Milligramm pro Tag, oder über ein kleine Tasse Kaffee, auch Symptome.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass Koffein Vermeidung von Entzugserscheinungen motiviert regelmäßige Verwendung von Koffein. Zum Beispiel, der Erfüllung Gefühle und Wahrnehmung der Vorteile, Kaffee, dass viele Nutzer von ihren Erfahrungen am frühen Morgen Kaffee zu sein scheinen eine einfache Umkehrung der negativen Auswirkungen von Coffein Rückzug nach Übernachtung Abstinenz.
Aber es ist eine gute Nachricht für diejenigen zu beenden Koffein: Eine einfache, schrittweise Ansatz können oft beseitigt die Notwendigkeit für ein "Update", ohne dass die meisten schweren Entzugserscheinungen.
"Wir lehren eine systematische Methode der schrittweisen Reduzierung Koffein Verbrauch im Laufe der Zeit durch, indem entkoffeiniert oder nicht-koffeinhaltigen Produkte. Mit einer solchen Methode erlaubt es, Menschen zu verringern oder zu beseitigen Entzugserscheinungen", sagt Griffiths.
Aus dem Bericht geht hervor, Koffein ist die am weitesten verbreitete behaviorally aktive Droge in der Welt. In Nord-Amerika, 80 Prozent auf 90 Prozent der Erwachsenen an regelmäßigen Einsatz von Koffein. Durchschnittliche tägliche Aufnahme von Koffein Koffein unter den Verbrauchern in den Vereinigten Staaten ist etwa 280 Milligramm, oder über ein bis zwei Tassen Kaffee oder drei bis fünf Flaschen mit Erfrischungsgetränken, mit höheren Zufuhr geschätzt in einigen europäischen Ländern. In den Vereinigten Staaten, Kaffee und alkoholfreie Getränke sind die häufigsten Quellen von Koffein, mit fast die Hälfte der Verbraucher Aufnahme Koffein Koffein aus verschiedenen Quellen, einschließlich Tee.
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Artikel angepasst von Medical News Today aus Original-Pressetext.
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Die Studie wurde finanziert zum Teil durch die National Institute on Drug Abuse.
Auf der Internetseite:
http://neuroscience.jhu.edu/peopledetail.asp?ID=48
http://www.springeronline.com/sgw/cda/frontpage/0 ,11855,5-124-70-1022940-0, 00.html
Roland Griffiths wurde ein Berater zu Pharma-Unternehmen, dem Internationalen Informationszentrum für Lebensmittel Counsel, der International Life Sciences Institute, und die Anwaltschaft zu Fragen im Zusammenhang mit Koffein Auswirkungen, Rücknahme-und Abhängigkeit.
Kontakt: Trent Stockton
tstockt1@jhmi.edu
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