Black Jugendliche mit hoher normalen Blutdruck, die Praxis transzendentale Meditation Verbesserung der Fähigkeit ihrer Blutgefäße zu entspannen und Mai die Risiken zu mindern, zu Erwachsenen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sagen Forscher.
Nach acht Monaten nach der Meditation, diesen Jugendlichen einen 21-Prozent-Zunahme in die Fähigkeit ihrer Blutgefäße zu erweitern, verglichen mit einem Rückgang von 4 Prozent, mit denen ihre nicht-Meditation Peers, sagt Dr. Vernon A. Barnes, Physiologe am Medical College of Georgia's Georgien Prävention Institut und führen Ermittler über die Studie.
"Unsere Blutgefäße sind nicht starre Rohre", sagt Dr. Barnes. "Sie müssen zu strecken und zusammenziehen, je nach den Bedürfnissen der Körper. Wenn diese Verbesserung in der Fähigkeit, strecken Sie können sich auch in anderen at-Risk-Gruppen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen Patienten, könnte dies erhebliche Auswirkungen für die Aufnahme der Meditation Programmen zur Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf - Krankheit und ihrer klinischen Folgen.
"Wir wissen, diese Art von Veränderung ist erreichbar mit Lipid-Senkung Drogen, aber es ist bemerkenswert, dass ein Meditations-Programm kann produzieren eine solche Änderung ", sagt der Wissenschaftler.
In der April 2004 Ausgabe des American Journal of Hypertension, Dr. Barnes und seine Kollegen berichteten, dass 15 Minuten zweimal täglich transzendentale Meditation kontinuierlich senkte den Blutdruck von 156 schwarz, Innenstadt-Jugendliche und deren Druck tendenziell zu bleiben niedriger.
Diese neue Studie, präsentiert während der 63. jährlichen wissenschaftlichen Konferenz der American Psychosomatic Society gehalten März 2-5 in Vancouver, konzentrierte sich auf 111 von diesen Jugendlichen, 57, die meditiert und 54 Kontrollen.
MCG Forscher fanden heraus, unter den Meditierenden eine erhöhte Fähigkeit der Futter Blutgefäß, das Endothel, um sich zu entspannen. "Dysfunktion in die Fähigkeit der Endothel zu erweitern ist ein frühes Ereignis in Herzkrankheiten, ein Prozess, der beginnt bei einer jungen Jahren ", sagt Dr. Barnes.
Auf vier Monate und wieder auf acht Monate, Forscher verwendet Echokardiographie zur Messung der Durchmesser des Rechts brachialis Arterie, die Hauptverkehrsader, dass der Arm-Feeds, vor und nach einem Blutdruck Manschette aufgeblasen wurde für zwei Minuten. Sie fanden heraus, im Wesentlichen keinen Unterschied in der Fähigkeit des betreffenden Schiffes zur Entspannung nach Stress in der Gruppe entweder auf vier Monate. Aber von acht Monate, Alter oder Endothelzellen-abhängige arterielle Dilatation, wurde deutlich verbessert in der Meditierende, sagt Dr. Barnes, unter Hinweis darauf, dass wie bei allen Änderungen der Lebensweise, den vollen Genuss der Vorteile der Meditation kann eine Weile dauern.
"Ändern kann nicht erwartet werden, über Nacht", sagt er. "Meditation und andere positive Lebensgewohnheiten wie die Ausübung und Essen Recht haben zu Teil Ihres Lebens, wie Bürsten die Zähne. "Langfristige Studien sind erforderlich, um festzustellen, die langfristige Auswirkungen der Meditation auf das Risiko einer Herzerkrankung, sagt er.
Ärzte wissen bereits, dass Rauchen, hoher Blutdruck und Cholesterin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind alle im Zusammenhang mit Alter zurückgegangen. "Mit der hohen Prävalenz von Herzerkrankungen haben wir in unserem Land heute, das ist etwas, sollte berücksichtigt ", sagt er der Meditation, das ist preisgünstig und hat keine Nebenwirkungen.
Die Adipositas-Epidemie in den Vereinigten Staaten, sagt er, wahrscheinlich ist in erster Linie auf die steigende Blutdruck-Sätze bei Kindern. Doch Fettleibigkeit zu sein scheint Teil eines Zyklus ungesund, wenn der Stress des täglichen Lebens - wie Armut und nicht sichere Gefühl, zu Hause - dazu beitragen, schlechte Gewohnheiten wie übermäßiges Essen zu überspielen und / oder essen hohen Fett-Komfort Lebensmittel und nicht Wahrnehmung. Stress auch Mai Schlaf beeinträchtigen, verhindern den Körper - und Blutdruck - von der Ruhe und Erholung.
Es scheint, dass Meditation - so dass der Geist, um zu minimalen Aktivität für 15 Minuten zweimal täglich - Mai helfen die Meditierende und seine Blutgefäße entspannen Sie sich in der hektischen Welt um ihn herum.
Dr. Frank Treiber, Regisseur von MCG's Georgien Prävention Institut, und Dr. Surender Malhotra, Kardiologie Fellow am MCG, sind Co-Autoren der Studie wird hervorgehoben, die als eine von 10 abstrakten Vorlagen an der Konferenz als mit den höchsten Potenzial zur Veränderung der klinischen Praxis aus der Perspektive von Screening-, Diagnose oder Behandlung.
Die Forschung wurde finanziert durch das National Heart, Lung and Blood Institute.
Kontakt: Toni Baker
tbaker@mcg.edu
706-721-4421
Medical College of Georgia
http://www.mcg.edu