Lifting Gewichte verbessern können Muskelkraft und Lebensqualität für die betroffenen Menschen mit der degenerativen Erkrankung Multiple Sklerose, eine neue Universität von Florida Studie fest.
"Dies ist die erste veröffentlichte Bericht mit einem konventionellen Gewicht-Trainingsprogramm für Patienten mit MS", sagte Lesley White, ein UF Professor in der Abteilung für Angewandte Physiologie und Kinesiologie und die Studie des Autors führen. "Wir haben eine Übung Programm zur Entwicklung der Muskelkraft, weil MS verursacht Muskelschwäche und Müdigkeit, die zu einem Rückgang der Zyklus von Fitness, Verlust von Mobilität und verringerte Lebensqualität. "
Die Studie, veröffentlicht in der Dezember Ausgabe der Zeitschrift Multiple Sklerose, zeigte, dass nach acht Wochen unter Aufsicht Widerstand Ausbildung auf den konventionellen Fitnessgeräte, acht MS-Patienten hatten stärkere Muskeln, könnte besser gehen, und berichtet weniger allgemeine Erschöpfung und Behinderung.
Die Ergebnisse dieser ersten Studie haben die National MS-Gesellschaft für die Finanzierung einer laufenden Follow-up Studie, dass die Tracks 10 MS Patienten, die mehr intensive Krafttraining für 16 Wochen. Die neue Studie umfasst insgesamt mehr Wiederholungen, damit Erhöhung der allgemeinen Ausbildung Last auf die Themen, und vergleicht die Ergebnisse mit einer Kontrollgruppe von 10 Probanden mit ähnlicher Alter und Art des Gremiums. Zukünftige Arbeiten werden Sonde für die Mechanismen auf zellulärer Ebene im Zusammenhang mit Veränderungen in der Muskelkraft, White sagte.
MS betrifft derzeit 250000 bis 350000 Menschen in den Vereinigten Staaten und ist doppelt so häufig bei Frauen als bei Männern, nach der National Institutes of Health. Obwohl die Ursache der MS ist unklar, es ist gedacht als eine Autoimmun-Erkrankung, wo weiße Blutzellen Angriff das Fettgewebe, oder Myelin, rund um die Nervenfasern des zentralen Nervensystems. Myelin ist verantwortlich für die Übertragung der Nervenimpulse vom Gehirn zu den Muskeln. MS kann auch dazu führen, dass die Zerstörung der zugrunde liegenden Nervenzellen, oder Neuronen, und ihre Axone, oder Nervenendigungen.
Die Krankheit verursacht Invalidität Müdigkeit und Muskelschwäche, oft sehr Begrenzung der körperlichen Aktivität und der daraus resultierenden in sekundäre Effekte, wie z. B. Übergewicht und Depressionen.
MS-Patienten können sich auch schmerzhaft erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Hitze. Frühere Studien über die Auswirkungen der Aerobic auf MS Patienten ergab, Versprechen, sondern eine gleichzeitige Erhöhung der Körpertemperatur könnte auch noch ihre Schmerzen. Folglich haben viele Ärzte wurden zögerlich zur Verschreibung Ausübung Regimen wie Behandlung, denke es könnte mehr schaden als nützen, sagte White.
Krafttraining, jedoch keine Erhöhung der Körpertemperatur wie Aerobic tut, und es konzentriert sich auf ein von der primären Ziele der MS - Muskelmasse. Die Regierung der Studie, die nicht mehr als 30 Minuten unter Aufsicht Krafttraining zweimal pro Woche für acht Wochen, wobei der Schwerpunkt auf den Beinen, Bauch und unteren Rücken. Jeder Gegenstand des ursprünglichen Gewichts Belastung wurde festgestellt, von einer Vor-Studie Stärke Test. Nach Themen könnten Sie 15 Wiederholungen konsequent, sie weit fortgeschritten, höheres Gewicht Widerstand.
"Müdigkeit ist ein riesiger Faktor für die betroffenen Menschen mit MS", sagte White. "Da keine früheren Daten über MS-Patienten tun Stärke Ausbildung mit konventionellen Fitnessgeräte wurden, wollten wir allerdings ein wenig konservativ in unseren Ansatz und Deshalb entwickelt ein relativ geringer Intensität Programm. Aber die Ergebnisse dieser vorläufigen Studie deuten darauf hin, dass MS-Patienten sind der Lage, die Anpassung an den Widerstand Ausbildung günstig, und möglicherweise in der Lage zu tolerieren eine intensivere Ausbildung. "
"Wir sind sehr aufgeregt", sagte Jennifer Lee, Präsident der North Florida Kapitel des Nationalen MS-Gesellschaft. "MS ist eine solche komplizierte Krankheit, das ist der Grund, warum Papiere wie dieser so wichtig sind. Ich fühle mich wie wird es unsere Verantwortung, dass dies geht an die Ärzte, dass mit denen wir zusammenarbeiten. "
Es gibt keine Heilung für MS, wenn Patienten, die einen Angriff nehmen können entzündungshemmende Medikamente Kortikosteroid zur Linderung der Dauer und Schwere der Attacken, sowie Immunsuppressiva, um die Krankheit. MS gibt es schon seit vielen Jahren, aber Behandlungen, die wirksam stoppen seiner Progression wurden rund erst seit 1994, sagte Lee. "Der Kurs und die Behandlung von MS haben sich bisher in nur kurzer Zeit. "
Vielleicht wegen der Verbesserungen bei den Ärzten "Fähigkeit zu erkennen, die Symptome, die Krankheit diagnostiziert wird auf ein immer jüngerem Alter, oft Patienten sind in ihren 20er oder 30er Jahren, wenn sie identifiziert werden.
"Die Fähigkeit, die Steuerung übernehmen einen Teil Ihrer Krankheit ist sehr wichtig für Menschen mit MS," sagte Lee, "vor allem, weil Es ist diagnostiziert bei einem solchen jungen Jahren. Sie sind nur ab, um die Kontrolle über ihr Leben in ihren 20er und 30er Jahren. "
Stella Sarkees, ein Teilnehmer in Weiß der Pilotstudie, eine Diagnose von MS im Alter von 25, wenn ein Angriff verließ sie vorübergehend gelähmt. "Ich war sehr erschrocken - immobilisiert und deprimiert. Es war eine Depression, die Sie können sich nicht vorstellen," sie gesagt. Sarkees worden waren, die mit MS leben für sieben Jahre und ging mit ein Hinken, wenn sie in das Programm. Sie ist derzeit der Veranstalter der Lebens-Gut mit MS, eine Selbsthilfegruppe für MS-Patienten in Gainesville.
Das Gewicht Ausbildung von Vorteil war sowohl physisch als auch emotional, sagte sie. Nach acht Wochen in das Programm, sie bemerkt, eine Verbesserung in ihrem Fuß und konnte die Einnahme von Medikamenten für Muskelkrämpfe.
"Die Vorteile der Übung sind so offensichtlich, und niemand ist wirklich studierte er bis jetzt", sagte sie. "Ärzte sagen Sie," Lassen Sie sich nicht müde, funktionieren nicht so viel, nicht bekommen, erschöpft ist. "
Obwohl die Verbesserung der Muskelkraft ist in erster Linie profitieren, sagte Sarkees Krafttraining gibt MS-Patienten noch einen weiteren Vorteil das ist weniger offensichtlich, aber vielleicht genauso wichtig.
"Sie fühlen sich ermächtigt", sagte sie. "Es hält die Konzentration auf etwas anstelle der Depression, die Krankheit, die Situation."
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