Die Grapefruit Diät ist nicht ein Mythos. Das ist, was eine neue Studie der Ernährungs-und Stoffwechselkrankheiten am Scripps Research Center Klinik bestätigt. Forscher festgestellt, dass es die einfache Hinzufügen von Grapefruit und Grapefruitsaft zu einem der Ernährung kann zu Gewichtsverlust.
Die 12-Wochen-Pilot-Studie unter Leitung von Dr. Ken Fujioka, überwacht Gewicht und metabolische Faktoren, wie zum Beispiel Insulin-Sekretion, der 100 Männer und Frauen, die an der Scripps Clinic "Grapefruit Diet"-Studie.
Im Durchschnitt Teilnehmer, aß eine halbe Grapefruit mit jeder Mahlzeit verloren 3,6 Pfund, während diejenigen, die trank eine Portion von Grapefruitsaft dreimal täglich verloren 3,3 Pfund. Dennoch sind viele Patienten in der Studie um mehr als 10 Pfund.
"Seit Jahren haben die Menschen darüber gesprochen, wie Grapefruit-Diät, und manche sogar schwören drauf, aber jetzt haben wir Daten, Grapefruit hilft Gewichtsabnahme", sagte Dr. Fujioka, Hauptverwaltungsrätin Forscher an der Ernährungs-und Stoffwechselkrankheiten Research Center an der Scripps-Klinik.
"Unsere Studie Teilnehmer ihre täglichen Essgewohnheiten und leicht verbesserte ihre Routine-Übung, die nur der Ernährung ändern, wurde die Aufnahme von Florida Grapefruit und Grapefruitsaft."
Auch die Forschung zeigt einen physiologischen Zusammenhang zwischen Grapefruit und Insulin, wie sie sich auf Gewichts-Management. Die Forscher spekulieren, dass die chemischen Eigenschaften von Grapefruit Insulin reduzieren und die Gewichtsabnahme.
Die Bedeutung dieser Verbindung liegt bei den Hormon-Gewicht-Management-Funktion. Zwar nicht die primäre Funktion, Insulin hilft bei der Regulierung des Fettstoffwechsels.
Daher ist die kleinere der Spitze Insulin nach einer Mahlzeit, die effizienter Prozesse des Körpers zur Verwendung als Lebens-Energie und es ist weniger als Fett im Körper. Grapefruit Mai über eine einzigartige chemische Eigenschaften, die Verringerung der Insulin-Ebenen, die die Gewichtsabnahme.
Fettleibigkeit weiter plagen nach wie vor die amerikanische Öffentlichkeit und das Gesundheitssystem.
Nach dem National Center for Health Statistics, 64 Prozent der US-amerikanischen Erwachsenen sind übergewichtig oder fettleibig. Übergewichtigen oder fettleibigen Menschen mit einem desto größer ist die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Leben zu verändern und / oder lebensbedrohlichen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, hoher Blutdruck, zu hohe Cholesterin-, Schlaf-Apnoe, Arthritis, Leber-Probleme, und viele andere.
"Unsere Studie zeigt, Grapefruit kann spielen eine wichtige Rolle in der allgemeinen Gesundheits-und Wellness-, und Amerika im Kampf gegen die stetig wachsende Adipositas-Epidemie", erklärte Dr. Fujioka.
"Ob es sich um die Eigenschaften von Grapefruit oder seine Fähigkeit, Appetit sättigen, Grapefruit erschienen, um mit Gewichtsverlust und verringerte Insulinspiegel führt zu besserer Gesundheit. Es ist gut, die "Grapefruit Diet" nie verloren, seine Popularität in der Öffentlichkeit. "
Die Studie verbindet Grapefruit und Grapefruitsaft Verbrauch zu Gewichtsverlust zu erweitern, die gesundheitlichen Vorteile im Zusammenhang mit diesem Produkt Zitrusfrüchte.
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