Wenn Sie gerne spielen Schach, Bridge oder ein Musikinstrument, lass nicht zu, dass Alter stoppen Sie. Eine neue Studie, die mehr als zwei Jahrzehnten, dem Schluss, dass regelmäßige Bewegung - die Art, die Herausforderungen der Geist - erscheint zur Abwehr von Demenz.
Die Forschung trägt zu einem wachsenden Körper der Beweis dafür, dass die Ausübung des Geistes reduziert die Chancen von Alzheimer und anderen Formen der Demenz im Zusammenhang mit Alter.
Die neueste Studie, durchgeführt von Forschern am Albert Einstein College of Medicine in New York, stellte fest, dass geistig aktive Senioren reduzierten ihr Risiko der Demenz durch so viel wie 75 Prozent, im Vergleich zu denen, die keine Anreize für ihren Köpfen.
Experten sind sich einig, dass körperliche Bewegung ist notwendig für eine gesunde Lebensführung, unabhängig vom Alter. Doch die Forscher auch, ob körperliche Aktivität trägt zur geistigen Beweglichkeit.
Albert Einstein Neurologe Joe Verghese, der die Studie, sagte der meisten Arten von körperlicher Betätigung sie blickte nicht erscheinen deutlich zu verringern das Risiko einer Demenz bei älteren Erwachsenen, mit einer Ausnahme.
"Es stellt sich heraus, dass ein von den 11 Maßnahmen, die körperliche Aktivitäten, die wir studiert, das war im Zusammenhang mit einer erheblichen Risikominderung, wenn sie eins-zu-eins, und das war Tanz. Es kann sein, dass Tanzen ist nicht nur körperliche, in dem Sinne, dass es eine viel geistige Anstrengung ", sagte er.
Der Vorteil der psychischen Ausübung der Senioren wurde in allen der älteren Teilnehmer, unabhängig von ihrer Intelligenz.
Im Laufe des 21-Jahres-Studie, die Forscher folgten mehr als 450 Personen im Alter von 75, beginnend in 1980. Keiner der Teilnehmer litt unter Demenz zu Beginn. Ermittlern verfolgt, wie viele der Teilnehmer entwickelt Alzheimers Krankheit und andere Formen der Demenz, und blickte, welche Aktivitäten sie hatte sich in.
Die Senioren, die nach wie vor geistig aktive gezeigt, die am wenigsten Rückgang der psychischen Binokular.
James Coyle ist Professor für Psychiatrie und Neurowissenschaften an der Harvard University Medical School in Boston, schrieb, die eine unabhängige Überprüfung der Studie. Dr. Coyle gesagt, es wird immer deutlicher, dass geistige Aktivität können mehr tun, als den Vorwurf Demenz, so kann er tatsächlich das Gehirn reparieren, aber auch.
"Und das, wie wir mit dem Gehirn zu tun, vor allem Dinge, es rewires sich. Vielleicht der interessanteste ist der Beweis dafür, dass aufgelaufene hat in den letzten paar Jahren, dass es Stammzellen im Gehirn, und dass, im adulten Gehirn neue Nervenzellen erzeugt werden kann, "sagte Dr. Coyle.
Die Ergebnisse der Albert Einstein-Studie wurden im New England Journal of Medicine.