Fitness und Kraft Rückgang während der Schwangerschaft und der frühen postpartalen Zeitraum, sondern verbessert sich um ca. 27 Wochen postpartale unabhängig von der Mutter des Body-Mass-Index (BMI), nach Forschung in der Mai-Ausgabe der Medizin & Wissenschaft in Sport & Exercise?, Der offiziellen Zeitschrift der American College of Sports Medicine (ACSM). Die Studie wurde entwickelt, um prüfen Änderungen, die sich in eine Frau den Körper mit der Schwangerschaft und um zu bestimmen, welche Rolle der körperlichen Aktivität Mai spielen unter Schwangerschaft-induzierten Veränderungen in der Körperzusammensetzung und Physiologie. Da der Schwangerschaft Mai decondition eine Frau den Körper, Forscher gemessen Fitness vor der Schwangerschaft und postpartale, um festzustellen, die Wirkung der Schwangerschaft auf eine Frau die Fitness Ebene.
Die Studie recruited124 Frauen, 76 von ihnen wurde schwanger im Laufe der Studie. Jede Frau wurde für Körper Zusammensetzung, körperliche Aktivität, körperliche Fitness und Stärke auf prepregnancy (0 Wochen Tragzeit), 6 Wochen postpartum und wieder auf 27 Wochen postpartum. Körperliche Aktivität wurde von Fragebogen, körperliche Fitness wurde von einem Zyklus Ergometer-Test, und Stärke wurde auf Leg Press-, Bein-Erweiterung, die Bank drücken, und latissimus Pull-Down von der ein-Wiederholung maximal (Höchstbetrag von Gewicht, könnten aufgehoben werden erfolgreich auf ein Mal).
Schwangere Frauen wurden gefunden zu haben niedrigere maximale Sauerstoff-Verbrauch und die Kraft aus Bein prepregnancy bis 6 Wochen postpartum. Allerdings, Fitness und Kraft begann zu verbessern, mit fast vollständige Genesung von 27 Wochen postpartum.
Der Rückgang der Fitness-und Stärke wurde bei Teilnehmern unabhängig von ihrer ursprünglichen BMI. Die Forscher fanden die Frauen ihre postpartale Aktivitäten auf mehr Wander-und Home Office-Tätigkeiten. Die Änderungen in der Intensität dieser Aktivitäten, und die Änderungen in eine Frau die Verantwortung, wenn sich ein Elternteil, wahrscheinlich beeinflusst die Fitness-Ebenen der Teilnehmer während der postpartalen Zeitraum.
"Experten empfehlen, dass schwangere Frauen, die keine Geburtshilfe oder medizinische Probleme Ausübung mindestens 30 Minuten pro Tag", sagte Margarita Treuth, Ph.D., Blei-Autor der Studie. "Moderate Aktivität, wie lebhaft zu Fuß, wird zur Erhaltung der Gesundheit und Fitness des sich wandelnden Schwangeren Körper. Wir wissen noch nicht, an welchem Punkt während der Schwangerschaft Fitness und Stärke Rückgang die meisten, obwohl früheren Untersuchungen zeigen, körperlicher Bewegung und Aktivität Energie-Ausgaben Rückgang bei den meisten der dritten Trimester. Aber, wir wissen, dass körperliche Aktivität während der Schwangerschaft und postpartale wird dringend empfohlen, Nutzen für die Gesundheit aufrechtzuerhalten. "
ACSM vor kurzem Gastgeber einer wissenschaftlichen Runden Tisch unter dem Vorsitz von James Pivarnik, Ph.D., über die Ausübung während der Schwangerschaft. Forscher von den National Institutes of Health und der US Centers for Disease Control and Prevention gesammelt mit anderen Experten auf Michigan State University April 26-27 für eine Diskussion über die Sicherheit von körperlicher Aktivität während der Schwangerschaft und zur Zusammenfassung Aktuelle Forschung über die Rolle der körperlichen Betätigung während der Schwangerschaft und postpartale auf eine Frau, die Gesundheit und chronische Krankheit Risiko und dass der Nachkommen. Ergebnisse aus dem Runden Tisch wird für die künftige Forschung über die Rolle der körperliche Aktivität während der Schwangerschaft / postpartale auf chronische Krankheit und Gesundheit.
Die American College of Sports Medicine ist die größte Sport-Medizin und Wissenschaft Ausübung Organization in der Welt. Mehr als 20000 internationalen, nationalen, regionalen und Mitglieder sind für die Förderung und Integration der wissenschaftlichen Forschung zu die Bildungs-und praktische Anwendungen der Ausübung Wissenschaft und Sportmedizin.
HINWEIS: Medicine & Science in Sports & Exercise? ist die offizielle Zeitschrift der American College of Sports Medicine, und ist Frei ab Lippincott Williams & Wilkins an 1-800-638-6423. Für eine vollständige Kopie der Forschung Papier (Bd. 37, Nr. 5, Seiten 832-837) oder um das Wort mit einem führenden Sport-Medizin Experten zum Thema wenden Sie sich an die Abteilung für Kommunikation und Presse und Information bei 317-637-9200 ext. 127 oder 117. Besuchen Sie ACSM online unter http://www.acsm.org.
Die Schlussfolgerungen, die in dieser Pressemitteilung sind die der Forscher nur, und sollte nicht als eine offizielle Erklärung des American College of Sports Medicine.
http://www.acsm.org/publications/newsreleases2005/Pregnancy.htm