Wir alle wissen, was Altern bedeutet für uns - wie es macht uns schwach und eher zu erkranken. Aber was tatsächlich verursacht das Altern und können wir tun etwas zu langsam seine voraus?
Altern wird durch einen Aufbau von Schäden in unserem Körper - wir können einige Aspekte des Alterungsprozesses. Die Lifestyle-Auswahl, die wir treffen sind wichtig.
Wir können essen Lebensmitteln, Belastung unseres Körpers mit Dingen wie gesättigte Fette, oder können wir essen Lebensmittel mit hohem natürlichen Anti-Oxidantien, die Hilfe die körpereigene Abwehr.
Wir ausüben kann, so dass unsere natürlichen Systeme für die Erneuerung und Instandsetzung halten unsere Muskeln, Lunge und Blut-Kreislauf-System in einem guten Zustand. Wir können unseren Geist strecken, um die Netze der Verbindung zwischen den Gehirnzellen. Das macht sie weniger anfällig für die Verluste, die auftreten, weil der Alterung der Bevölkerung.
Die längste können wir derzeit hoffen, zu leben, ist etwa 120 Jahre. Nur eine Frau, Madame Jeanne Calment, von Arles in Frankreich, hatte zuverlässigen Beweis dafür, dass sie länger gelebt hatte. Sie wurde geboren am 21. Februar 1875 und starb 4. August 1997 im Alter von 122. Sie nahm das Fechten bis zu 85, noch ritt ein Fahrrad bei 100, und veröffentlicht ein Rap-CD bei 121. Sie behauptete, sie sei "nie langweilig." Am Ende war sie blind, fast taub und in einen Rollstuhl, aber immer noch geistig wachen und temperamentvoll.
Die durchschnittliche Lebensdauer ist immer noch rund 75-80 für Frauen und für Männer 70-75. Allerdings, mit aktuellen Entwicklungen im Gesundheitswesen und der öffentlichen Gesundheit, mehr junge Menschen heute vielleicht erwarten zu leben länger.
Das Ziel der meisten Forschung zur Frage des Alterns ist die Verbesserung der Qualität unserer späteren Jahren. Bereits, wir leben länger als je zuvor. Aber wir müssen dringend Wege finden, zu verlangsamen oder zu verhindern Bedingungen wie die Alzheimer-Krankheit, Osteoporose und Arthritis, die das Leben ein Elend für so viele ältere Menschen.
Einer der ungeraden Dinge über Altern ist, dass, obwohl wir wissen, dass es aufholen wird mit uns schließlich sind wir nicht in der Regel genau wissen, was liegt im Shop. Einige von uns Mai halten unsere geistigen Fähigkeiten weitgehend intakt, bis wir sind mehr als 100. Andere wiederum leiden an Demenz. Einige von uns haben weiterhin die Möglichkeit, sich über die - mit anderen Erkrankungen wie Arthritis wird es schwieriger.
Natürlich, wie Alterung wirkt sich auf uns ist zum Teil auf Glück -, in dem der Schaden Streiks erste und am härtesten. Einige der es auf Genetik und einige davon betroffen sein werden von unserem Lifestyle-Entscheidungen.
Norwich Union UK