Wenn die National Academy of Science's Institute of Medicine hat vor kurzem angekündigt, dass die Amerikaner sollten eine Stunde pro Tag zur Bekämpfung des Landes zunehmende Adipositas-Epidemie, kollektive stöhnt war zu hören in den großen Städten und kleinen Städten überall.
Allerdings, Forscher beraten, dass eine Übung Programm - ergänzt durch diätetische Veränderungen - ist von entscheidender Bedeutung bei der Aufnahme und Führung aus Gewicht, die im Zusammenhang mit vielen chronischen gesundheitlichen Problemen.
Während Ausdauer-Sportler repräsentieren zum äußersten Ende der Ausübung Spektrum, Dermatologen werden die Vorwegnahme, dass die im Zusammenhang mit dem Sport dermatologische Verletzungen, mit denen sie konfrontiert wird auch beobachtet werden bei Personen, die Ausübung mehr mäßig und diejenigen, die gerade erst ein Fitness-Programm.
Spreche heute auf der 63. Jahrestagung der American Academy of Dermatology, Hautarzt B. Scott Phillips, MD, of Chicago, Ill., und Kommentator für die Dialoge in Dermatology Artikel, "Dermatologisch Probleme der Endurance Athlete", veröffentlicht in der Februar Ausgabe 2005 des Journal of the American Academy of Dermatology, diskutiert, warum gesunde Haut ist wichtig für Sportler.
"Auch gemeinsame Probleme, wie zum Beispiel Blasen, kann schmerzhaft und beeinträchtigen die Teilnahme und die sportliche Leistung", erklärt Dr. Phillips. "Wenn ein Athlet ist nicht in der Lage, im Wettbewerb auf ihre erwartete Niveau der Ausbildung oder der Wettbewerb, es kann auch psychische Auswirkungen haben. Anerkennung dieser Bedingungen ist wichtig, da sie häufig vermeidbar oder behandelbar. "
Blasen bilden, wenn Bewegung aus sportlichen Aktivität bewirkt, dass die Haut reiben gegen eine Zehe oder ein anderes Objekt. Hitze, Feuchtigkeit, schlecht passende Schuhe und übermäßige oder ungewöhnliche Übungen früh in der Ausbildung sind die häufigsten Ursachen von Blasen, die typischerweise auftreten, über die Spitzen der Zehen, die Bälle von den Füßen und die Fersen. Aus diesem Grund, Blasen sind die häufigsten Beschwerde der Marathon-Läufer - mit einer Studie Berichterstattung ein Inzidenzrate von bis zu 44 Prozent durch Chicago-Marathon Läufer der Rasse Tag. Eine andere Studie, dass bewertet 81277 Marktteilnehmer in den Twin Cities Marathon über einen Zeitraum von 12 Jahren fest, dass die Haut Probleme wurden in 21 Prozent der Läufer behandelt die Ziellinie medizinischen Bereich.
Dermatologen behandeln können schmerzhafte Blasen durch das Entwässern der Flüssigkeit mit einem scharfen, sterilen Instruments. Um zu verhindern, dass Blasen, Dr. Phillips empfiehlt das Tragen Feuchtigkeit-wicking Socken aus synthetischen Materialien, die dicker sind an der Zehe und Ferse. "Schuhe, die passen angemessen sind von wesentlicher Bedeutung bei der Verhinderung von Blasen", sagte Dr. Phillips. "Wir sind zur Feststellung, dass mit der Trocknung in Pulverform oder antiperspirants, Vaseline, Klebstoff oder Pads auch zu einer Verminderung der Inzidenz von Blasen."
Für Sportler, Zug oder Teilnahme an Outdoor-Sport, Überbelichtung von der Sonne - das kann dazu führen, dass Hautkrebs und vorzeitiger Alterung - ist eine ernste Bedrohung. Die American Academy of Dermatology (Academy) empfiehlt, dass alle, auch Athleten, tragen ein breites Spektrum Sonnenschutzmittel mit einem Sonntag Schutz (SPF) von 15 oder höher, selbst an wolkigen Tagen. Athleten sollten auch erneut Sonnenschutzmitteln alle zwei Stunden, vor allem in Zeiten der Ausbildung und den Wettbewerb, wie ein Marathon oder nach dem Schwimmen Bein von einem Triathlon. Zusätzlich zu tragen, Sonnenschutzmittel, die Akademie berät alle zu tragen Schutzkleidung und vermeiden Sie die Mittagssonne von 10 bis 4 Uhr, wenn die Strahlen der Sonne sind die stärksten, wo immer dies möglich ist.
Dr. Phillips stellte ferner fest, dass Athleten sind anfällig für verschiedene Probleme der Haut, je nach der Art ihrer Sportart. Zum Beispiel, Läufer oft Erfahrung Hühneraugen, Schwielen, Scheuern und Bedingungen bekannt als "Jogger's toe" und "Jogger der Brustwarzen." Schwimmer Mai finden sich mit allergischen Reaktionen auf die Gummi-Komponenten der Ohrstöpseln und Schutzbrillen. Radfahrer, auf der anderen Seite, kann geplagt von reibungs-Haarausfall und Akne das Tragen von Helmen, oberflächliche Abschürfungen oder "Road Rash" nach einem Sturz, und "Sattel Wunden" aus längeren Reiten oder ein schlecht passende Platz.
Während die Ausübung Vorteil ist für jeden etwas dabei, es wurde auch gezeigt, dass positive Auswirkungen für Patienten mit chronischen Erkrankungen der Haut, wie Psoriasis und atopischen Dermatitis. Zusammen mit dem Anstieg der Lebensqualität Maßnahmen, die Patienten, die ausgeübt erfahrenen weniger Depressionen und emotionale Störungen.
"Obwohl die Vorteile der Ausübung weit schwerer wiegen als alle temporären dermatologische Bedingungen dazu führen könnte, dass ist es wichtig, für Athleten und ihren Ärzten zu erkennen diese potenziellen Probleme und die erforderlichen Maßnahmen treffen, um zu verhindern, dass sie in erster Linie ", sagte Dr. Phillips." Da einige Probleme der Haut können werden, Symptome einer schweren gesundheitlichen Bedingungen, die Menschen sollten nicht nehmen sie für selbstverständlich halten. Näheres erfahren Sie von Ihrem Hautarzt für eine angemessene Diagnose und Behandlung, vor allem wenn Ihre Haut sieht ungewöhnlichen oder wenn Probleme oder verschlechtern. "
Mit Hauptsitz in Schaumburg, Illinois, der American Academy of Dermatology
(Akademie), gegründet 1938, ist die größte und einflussreichste, und die meisten Vertreter aller dermatologische Verbände. Mit einer Mitgliedschaft von mehr als 14.000 Ärzte weltweit, der Akademie engagiert sich für: Förderung der Diagnose und medizinische, chirurgische und kosmetische Behandlung der Haut, Haare und Nägel; Eintreten für hohe Standards in der klinischen Praxis, Bildung und Forschung in der Dermatologie sowie die Unterstützung und Verbesserung der Patientenversorgung für eine Lebensdauer von gesündere Haut, Haare und Nägel. Für weitere Informationen wenden Sie sich an der Akademie bei 1-888-462-DERM (3376) oder http://www.aad.org.